Levantamiento de Pesas, "Powerclean"

Video explicativo de la técnica de "Powerclean" o también conocido como Envión o Cargada.
El Powerclean es un ejercicio explosivo que convierte la fuerza adquirida más la velocidad de los movimientos en potencia. También desarrolla el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad. Este ejercicio es de total utilidad para el tackle, el ruck, el sprint y para saltadores y levantadores en el line-out se beneficiarán del desarrollo de "power" explosivo